FIT FUNCTIONAL SPORTS

GROEPSTRAININGEN

Tijdens de groepstrainingen gaan we aan de slag met het activeren en/of optimaliseren van jouw conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid. Dit doen we met het doel om jouw functionele fysieke niveau te trainen, hiermee bereiken we dat jij gemakkelijk jouw dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren.

Bij Fit Functional hebben we algemene functionele groepstrainingen en specifieke functionele groepstrainingen.

De algemene functionele groepstrainingen bestaan uit: Pump, Circuit, Coordination en FIIT. Deze 4 trainingen worden per week en per training doorgewisseld, zodat jij ten alle tijdens gevarieerd en verantwoord traint. Wanneer je deelneemt aan de algemene functionele groepstrainingen, weet je dus zeker dat jij in totaliteit jouw functionele fysieke gestelheid optimaal traint.

De specifieke functionele groepstrainingen bestaan uit: Spinning Fit, Wandel Fit, Top Fit en Power Yoga. Tijdens deze trainingen train jij een specifiek onderdeel. Alle trainingen zijn op niveau aanpasbaar en uitdagend voor iedereen.

Al de trainingen zijn door onze trainers en trainster zelf ontwikkeld en geschreven, op basis van fysiotherapeutische kennis, sportkundige kennis en ervaringen als personal trainer. Daarnaast zijn de training zo samengesteld dat iedereen kan deelnemen, van beginnend tot aan een ervaren sporter.

PERSONAL & SMALL-GROUP TRAININGEN

Tijdens de personal- en small-group trainingen starten wij met een intake gesprek of een kennismakingstraining. Op deze manier leren wij jou als sporter beter kennen en maak jij kennis met onze manier van begeleiding. Vervolgens bespreken wij jouw doel en gaat de trainer aan de slag met het maken van een gepersonaliseerd en verantwoord trainingsschema.

Wij hebben de juiste professionele skills in huis om jou 1 op 1 of in een small-group vorm te begeleiden op basis van fysiotherapeutische kennis en jaren lange ervaringen in de personal trainer wereld. De trainingen worden normaal gesproken op onze buiten trainingslocatie gegeven. Mocht je een voorstel hebben om op een andere locatie te trainen, dan is dat ook altijd bespreekbaar.

Ben jij de sporter die persoonlijke aandacht wil, verantwoorde bewegingsbegeleiding, een trainingsbenadering vanuit een fysiotherapeutisch oogpunt, maar dat er ook écht naar jou geluisterd wordt? Dan zouden wij graag eens met jou in contact komen.

HARDLOOPTRAININGEN

Tijdens de hardlooptraining werken we met een groep sporters samen naar een einddoel toe. Dit zal een hardloopwedstrijd zijn die in de buurt van Veghel wordt gehouden. Samen gaan we aan de slag om jouw looptechniek, loopconditie en de benodigde spierkracht op te bouwen zodat je binnen 8 weken helemaal klaar bent voor de hardloopwedstrijd.

Onze trainers begeleiden jou van A tot Z voor, tijdens en na de hardloopwedstrijd. Dit betekent dat je alle benodigde informatie krijgt aangeboden over hardloopschoenen, hardloopkleding, hoe je een wedstrijd benaderd, de juiste wedstrijd mindset, voeding enzovoort.

Ben je een ervaren hardloper of heb je nog nooit hardloopschoenen aan gehad? Iedereen wordt op zijn eigen niveau uitgedaagd en behaald zijn persoonlijke doelen tijdens de hardlooptrainingen. De trainingen worden gegeven op basis van fysiotherapeutische kennis en op basis van een groot kennis- en ervaringsverleden als (top)sporter(s).