Auteur

Chris Stienenbos

De temperatuur loopt behoorlijk, het belooft een van de warmste zomers te gaan worden in de Nederlandse geschiedenis en wij blijven natuurlijk gewoon lekker buitensporten.

Wel is het erg belangrijk dat je alle omstandigheden waar je zelf invloed op hebt, goed probeert te organiseren voor jou buiten training bij Fit Functional.

Laatst kreeg ik de vraag: ‘Maar Chris, is het dan niet niet gevaarlijk om buiten te trainen bij hogere temperaturen?’ Het antwoord daarop was heel simpel: Nee. Er wordt in landen waar het over het algemeen heter is dan bij ons ook gewoon gesport. Maar het is wel belangrijk dat je jouw lichaam de tijd geeft om aan de hetere temperaturen te laten wennen om te kunnen sporten. Je lichaam heeft een heel erg slim systeem dat zich onder zulke omstandigheden handig aanpast aan de warmte.

Voordat we lekker buiten aan de slag kunnen, is het verstandig om deze 8 tips zoveel mogelijk toe te passen.

8 tips voor buitensporten met warmere temperaturen

Het weerbericht voor de komende 7 dagen

Auteur

Chris Stienenbos – Bewegingsexpert | Fysiotherapeut (i.o) | Eigenaar/Trainer Fit Functional